Actualités Gestion du stress – mises à jour en continu

Gestion du stress : retrouver son calme au quotidien

Le stress fait partie du quotidien et impacte le sommeil, la concentration et la santé physique. Pourtant, des méthodes simples comme la respiration ou la cohérence cardiaque permettent de réduire l’anxiété en quelques minutes par jour.

Pratiquer régulièrement une technique de relaxation aide à prévenir l’épuisement. Pour une approche plus profonde, la méditation entraîne l’esprit à lâcher prise durablement.

Tendances Gestion du stress

Tendances actualisées en permanence pour appréhender les pratiques, les méthodes et les évolutions qui entourent ce domaine.

13/04/2026

Stress au travail : reconnaître les signes mieux le gérer – Qare☆

03/05/2026

Rive-de-Gier. Confiance en soi, gestion du stress : comment le théâtre aide ces demandeurs d’emploi – Le Progrès☆

05/05/2026

Vos risques d'exploser sous la pression sont 8 fois plus élevés si vous négligez cette habitude – Psychologies.com☆

12/05/2026

Elhabib Mmadi Ali : réagir rapidement, maîtriser le stress, sauver des vies | OMS | Bureau régional pour l'Afrique – WHO | Regional Office for Africa☆

07/04/2026

Panique avant les exams ? Les techniques d’une psychologue pour reprendre le contrôle – L'Etudiant☆

26/03/2026

"Désapprendre la peur" : des psychologues ukrainiennes se forment à la gestion du stress post traumatique à Caen – Radio France☆

31/03/2026

Stress : pourquoi votre cerveau met exactement 60 minutes à redevenir lucide après un choc – Doctissimo☆

31/03/2026

Prévention en santé mentale – Université de Bretagne Occidentale (UBO)☆

19/04/2026

Duravel. Des ateliers pour gérer son stress – ladepeche.fr☆

20/04/2026

En Seine-Maritime, ce collège dispose désormais d’une salle de «gestion du stress et des émotions – Paris Normandie☆

Des solutions accessibles à tous

Commencez par 5 minutes de respiration chaque matin. En complément, la sophrologie propose des exercices guidés très efficaces contre le stress chronique.