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La psychologie positive pour mieux vivre

La psychologie positive se concentre sur les forces et les émotions positives. Elle vise à améliorer le bien-être global.

Tendances Psychologie positive

Tendances actualisées en permanence pour appréhender les pratiques, les méthodes et les évolutions qui entourent ce domaine.

15/05/2026
Le psychologue Martin Seligman révèle enfin le véritable secret pour être heureux au quotidien grâce à sa méthode – Psychologies.com
15/05/2026
Ces 5 habitudes validées par les psys peuvent augmenter de 40% notre niveau de bonheur – Psychologies.com
06/05/2026
Hypertension : cette habitude de psychologie positive que vous sous-estimez peut protéger votre cœur en 8 semaines – Doctissimo
04/02/2026
Construire le bonheur au travail grâce à la psychologie positive – L’interview vidéo de Florence Servan-Schreiber – Lefebvre Dalloz Compétences
04/04/2026
« Psychologie positive : être bien avec soi » : quel bilan pour ce programme visant à prendre soin de la santé mentale des seniors ? – Mutualité Française Grand Est
14/04/2026
La psychologie positive de Christophe André – TF1+
09/02/2026
Psychologie positive : 3 outils simples pour booster le bien-être au quotidien – AirZen Radio
14/02/2026
D'après les psychologues, les personnes ayant grandi dans les années 80 et 90 ont développé le "biais de l'arrivée" à force d’avoir été bercés par des histoires qui se terminent toujours bien – JeuxVideo.com
19/04/2026
Burn-out parental : ce piège de la pensée positive qui alimente une véritable épidémie, selon un sociologue – Top Santé
17/02/2026
Petits conseils d’un psychologue pour rester positif quand il n’arrête pas de pleuvoir – Atlantico

Tendances Psychologie positive exercices

Tendances actualisées en permanence pour appréhender les pratiques, les méthodes et les évolutions qui entourent ce domaine.

02/09/2025
Cet exercice de 2 minutes vous rendra plus heureux, selon une étude – Gala
12/11/2025
Vidéo. Christophe André : peut-on être heureux sans espérance ? – La Vie – Le site chrétien d'actualité
10/10/2025
6 applications pour s’occuper de sa santé mentale – ELLE
06/05/2026
Hypertension : cette habitude de psychologie positive que vous sous-estimez peut protéger votre cœur en 8 semaines – Doctissimo
03/09/2025
Dispositif de psychologie positive destiné aux futurs et nouveaux membres du personnel enseignant – ecolebranchee.com
31/12/2025
“Ils sont plus heureux que les autres” : ces 10 questions positives que vous devriez vous poser avant de passer à 2026, selon une thérapeute – Psychologies.com
07/03/2026
À cet âge précis, le bonheur chute selon la science : ce que révèle la courbe en U – Modes et travaux
26/07/2025
Reprendre une activité physique après une période de sédentarité : les bons réflexes – sante-sur-le-net.com
07/07/2025
Happify, Méditopia, Sanvello… 5 applications pour se détendre à petit prix – Boursorama

Sources La Psychologie positive

Articles autour de la psychologie positive : émotions, bien‑être, pratiques concrètes et nouvelles approches du quotidien.

04/07/2025
Thérapie : gérer les résistances
22/05/2025
Réparer l’alliance thérapeutique

Sources Christophe André

Publications et actualités de Christophe André : méditation, psychologie, apaisement émotionnel et réflexions sur la vie intérieure.

17/04/2026
« Quelle idiote » et « Je t’aime » : la puissance des paroles performatives
26/03/2026
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Questions frequentes

C’est une approche qui étudie ce qui permet aux individus de s’épanouir : émotions positives, forces personnelles, relations, sens et accomplissement.

La psychologie classique se concentre souvent sur les troubles.
La psychologie positive se concentre sur ce qui fonctionne bien et sur les leviers du bien‑être.

  • émotions positives

  • engagement

  • relations

  • sens

  • accomplissement

  • santé et vitalité

  • meilleure gestion des émotions

  • réduction du stress

  • augmentation du bien‑être

  • amélioration des relations

  • motivation et confiance renforcées

  • tenir un journal de gratitude

  • identifier ses forces

  • pratiquer la pleine conscience

  • cultiver des relations positives

  • se fixer des objectifs réalistes

Oui, elle s’appuie sur des recherches en neurosciences, en psychologie cognitive et en sciences du comportement.

Elle propose des outils utiles, mais ne remplace pas un accompagnement professionnel en cas de souffrance importante.

Oui, elle s’adapte à tous les âges et à toutes les situations, que ce soit dans la vie personnelle, scolaire ou professionnelle.

Oui. Elle améliore la motivation, la coopération, la créativité et la qualité de vie au travail.

  • écrire trois choses positives chaque jour

  • pratiquer la respiration consciente

  • envoyer un message de gratitude

  • identifier une force et l’utiliser dans la journée

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